Ihana huume.
Tämä blogi kertoo suuresta matkasta mitä taaperran pitkään; nyt ja aina. Elämäntyylin totaalisesta muutoksesta. Matkaa on taitettu nyt pieni hetki mutta aika keltanokka vielä olen.
Ensin hieman muistelua jotta saadaan käsitys siitä mikä on muuttunut tähän mennessä. Pari vuotta sitten ruoka oli mitä oli, yleensä jotain valmista kaupan einesosastolta…en osannut kokata, koska en ollut juuri koskaan kokannut. Kun kyökin puolella bravuri on keitetty spaghetti ja valmislihapyörykät ja ikää on 25-vuotta pitäisi hälytyskellojen soida. Bailaus ja kännit kavereiden kanssa oli parasta. Seuraavaa viikonloppua odotettiin jo sunnuntaina krapulan lauhduttua. Peilistä tämä elämäntyyli alkoi myös näkyä, reidet ja maha kuin pullahtaneet kukkaan. Asialle piti tehdä jotain.
Kaverin kautta sain halvalla jäsenyyden lähisalille ja tämän myötä ajattelin ryhdistäytyä, etten koe kolmikymppisiä alkoholisoituneena rantavalaana. Otin haasteen vastaan ja tein vuoden sopimuksen ja tämän myötä se oli PAKKO alkaa käymään salilla jotta rahat eivät mene hukkaan. Tavoite oli näyttää 30-vuotiaana paremmalta kuin parikymppisenä. Se kynnys, se oli valtavan suuri mutta kun sen tallasi matalaksi tuli salista se mitä alkoholi oli ennen tarjonnut, uusi ihana huume.
Salilla ja erilaisissa jumpissa hyppimässä on nyt reilut pari vuotta käyty. Aloin kuitenkin kovasti ihmettelemään että miksi ei mitään tapahdu vaikka hikeä siellä käyn tiheasti sen 4-5xvko valuttamassa. Missä vika?
Nyt 4kk sitten ensmmäisen kerran koskaan puhuin asiasta ja vieläpä oikean ihmisen kanssa. Syy selvisi ja se oli ruoka. Söin kirjaimellisesti päin v*ttua. Aivan liikaa herkkuja ja hiilareita. Mähän elin leivällä, muroilla ja jugurtilla, ruoka-annokset tuli Saarioisten paketissa ja juomana toimi Rekordelik-tölkin tarjoama sisus (aina viikonloppuisin). Elin luulossa, että kun käyn salilla ja jumpissa ja syö kutakuinkin ”terveellisesti” (eli en mäkkäriä) niin se riittää – no eipä riitä.
Lyhyesti virsi kaunis; rasva lähtee keittiössä ja lihakset tulee salilla. Jotkut edelleen luulevat että se laardi muuttuu lihakseksi. kropan muokkauksessa ruoka vaikuttaa 80% ja kuntoilu 20%, ja tämä oli se mitä en tiennyt. Se mitä lajia treenaa niin vaikuttaa siihen miltä se kropan fysiikka näyttää kun se laardi on saatu edestä pois.
Itse olen aina ollut kohtuullisen hoikka, mutta ylimääräistäkin toki löytyy ja jos on liikaa rasvaa ei ne lihakset sieltä alta näy mihinkään, täten pitää kiristää.
Kiristämistä on tässä tehty nyt kutakuinkin 4kk ajan. Tuloksia syntyi paljon; kiloja lähti 6kg, rasvapihdit kertovat jalkojen reisien kaventuneen 32mm>26mm. Ruoka oli pääasiassa proteiinia ja salaattia. Hiilareita suotiin ainoastaan desilitran verran treenin jälkeen aamupalan sekaan.
Mä en ole ikinä aiemmin pitänyt alastomasta peilikuvastani niin paljon kuin nyt. Ja kroppa ei ole vielä lähelläkään tavoitetta. Nämä tavoitteet ampaisi uusin mittalukemiin nähdessäni näitä tuloksia. Uusin ajatus joka on pitkään päässä pyörinyt on Bikini Fitness-kisat. Mä haluan mun kropan näyttävän naiselliselta mutta myös hyvin atleettiselta ja näillä mimmeillä se kompo löytyy.
Tilanne kuitenkin jämähti, monta viikkoa mentiin samoilla vaaka-ja pihtilukemilla, tämä alkoi suoraan sanottuna vituttaa. Niimpä on aika ronkkia taas lisää ruokaohjelmaa ja napsia sieltä lisää juttuja pois ja lisätä treeniä. Tämä tehokuuri avautunee seuraavassa blogin jaksossa.
Tämä ”laji” se vaan vie mukanaan, sitä haluaa koko ajan enemmän ja enemmän. Treenaus tuo ihana huume. 🙂
(jos on typovirheitä niin ei kiinnosta)
