Positiivisia uutisia!
Ihanaa kesä tulee ja aurinko lämmittää!
Kisadietin startti lähenee päivä päivältä. Vappuna 1.5 on viimeinen herkkupäivä (ainakin hetkeen). Varattiin Antin kanssa brunssi vappupäivälle ja mennää vetää kunnon mättö-överit. Viimeistään ensi kuun puolivälissä ronkitaan ruokia. Nyt on sellainen olo, että olen jo valmis kiristelemään tätä kroppaa. Intoa löytyy nyt mutta katsotaan kauan se jatkuu. Asenteella on taas huima vaikutus siihenkin. Veikkaan kuitenkin heittäväni tämän innostuksen romukoppaan siinä kohtaa kun aikaa kuluu ja diettaus ei lopukkaan parin kuukauden jälkeen. 😀 Onneksi Antti lähtee mun kanssa tukidietille niin ollaan sitten molemmat samassa jamassa. Kumpikaan ei voi mätöstellä herkkuja toisen nenän alla. Antti tosin lopettaa sen paljon aiemmin, jotta saman katon alla ei ole kahta liian nälkäistä ja kiukkuista ihmistä kun viimisiä viikkoja dietistä vedetään. Ruokapuoli pyritään dietin ajan pitää mahdollisimman korkealla, niin kauan kuin se on mahdollista. Toivotaan, että treeni tekee tehtävänsä ja aineenvaihdunta pysyy tehokkaana.
Heh, hauska 😀
Uusi treeniohjelma tuli otettua haltuun viime viikolla. Se on suunniteltu jo tukemaan alkavaa diettiä. Liikkeiden määrä on vähempi kuin ennen mutta volyymiä (toistoja) on edelleen paljon. Salijumpan lisäksi treenipäivistä löytyy ylämäkikävelyä ja intervalleja treenin perään vedettäväksi. Tällä koitetaan tehostaa rasvapolttoa. Lisäksi viikossa on 2 x 50min aamuaerobinen. Aerobisten antitykkääjänä löysin itseni perjantaina kävelemässä töihin ennen kello kuutta aamulla ja vielä pirteänä! Ollut mullistavaa huomata, että olen jopa nauttinut noista aamukävelyistä. Ilma on raikkaan viileä, näkee kun aurinko nousee ja kaupunki herää uuteen päivään. Siinä väkisinkin herää itsekin. Tästä kun ilmat vielä enempi lämpenee niin eihän se ole paha nakki ollenkaan hoidella noi aerobiset ennen kukonlaulua. I hope. 😛
Ne FitLine ravintolisät joista oon jo pari edellistä postausta kertonut on edelleen käytössä ja olen ollut tosi tyytyväinen. Virtaa riittää, nukun hyvin ja vatsa toimii lähes kellon tarkkuudella. Yleinen fiilis on tosi terve ja hyvä. Viimeksi kerroin näiden ravintolisien miinuksena jatkuvan janon tunteen ja siihen juomisen takia heräsin öisin vessaan. Tämäkin on nyt loppunut kun tiedostaen vähennän juomista iltaa kohden. Mun makeanhimo on kadonnut lähes olemattomiin. Se on näiden vitamiinien aikaansaannosta taatusti. Jos mun silmien eteen ei ilmesty pussia karkkia (tai muuta herkkua) niin mun ei tee mieli niitä. Ne ei pyöri mun mielessä kotona taikka duunissa. Tämä on kaltaiselleni sokerihiirelle aikamoinen saavutus. Mitä muuta iloa on huomattu niin hieman on lantion ja reisien alueen selluliitti kadonnut, kiitos siitä kuuluu todennäköisesti volyymipitoiselle treenille ja FitLine Activizerille joka kiihdyttää pintaverenkiertoa ja energia-aineenvaihduntaa. Mä uskon, että noi vitaminit ja hivenaineet auttaa dietillä myös jaksamaan paremmin. Ja toivottavasti myös se rasva palaa tehokkaammin.
Sitten oli vielä yksi iloinen uutinen jaettavana. Nimittäin se mun kauan kipuillut hartia. Kävin eilen VitaVital kiropraktikolla näyttämässä sitä ja hänen tuomio oli yliaktiivinen epäkäslihas. Eli suomenkielellä hartialihas on koko ajan jännittyneessä tilassa tekemässä duunia. Siinä onkin ollut jatkuva kireä tunne päällä, se on kova ja kosketusarka johon hieronta on auttanut vain muutamaksi päiväksi. Joona (tämä kiropraktikko) totesi samaa mitä fyssari kuukausia sitten, että mun ranka on hyvin jumissa yläselästä aina niskaan asti. Hän manipuloi tätä aluetta. Eli naksautteli mun niskan, rintarangan ja lantion (niin sanostusti kai oikeaan asentoon?). Kappas kummaa mä tunsin heti kuinka se epäkäslihas rentoutu. Se lössähti samantien paljon löysemmäksi ilman, että sitä edes hierottiin ja kosketusarkuus katosi. Mun pääkin kääntyi tämän jälkeen suuntaansa reilusti lisää.
Viime yönä mä nukuin ekaa kertaa pitkään aikaan ihan helkkarin hyvin! En herännyt kertaakaan kolottavaan hartiaan jonka takia on pitänyt yleensä vaihtaa asentoa. Mä niin, niin toivon, että tämä hoito auttaa pysyvästi. Keho kuitenkin pyrkii aina menemään siihen totuttuun tilaan uudelleen niin siksi varasin kuukauden päähän uusintakäynnin. Josko se kipuilu nyt jäisi pysyvästi pois tämän manipuloinnin aka. nikasauttelun ja naksauttelun myötä. 🙂 Suosittelen lämpimästä ViaVitalin palveluita.
Nyt hymyssä suin eteenpäin.
Fressin henksun kuvauspäivän antia
