1. viikko -1,3kg
Wuhuu, diettaus on vaa’an mukaan lähtenyt rullaamaan oikein mukavasti. Painoa on lähtenyt hieman reilussa viikossa yli kilo. Tämä aika ei ole vielä tuntunut ollenkaan dietiltä, nälkää ei ole ollut. Nyt tuntuu että vain syön oikein. Syön tasan sen minkä kulutankin enkä yhtään yli. Muutamana päivänä ovat kalorit paukkuneet yli määrätyistä ja tämä on johtunut töissä esillä olleista vastustamattomista ruuista, eli minusta ja vielä hieman notkollaan olevasta selkärangastani. Yleissilmäyksellä kuitenkin hyvin on määrätyjen rajojen sisäpuolella pysytty.
Elämä keittiövaan kanssa ei vielä ota päähän. Sitä ei enää niin paljoa joudu käyttämään kun syö päivittäin lähes samoja ruokia ja samat määrät aina niin alkaa jo muistamaan ulkoa paljonko ne grammamäärät olivat. Jos tekee jotain spesiaalimpaa safkaa kuten tänään tullaan tekemään niin vaa’alle tulee taas käyttöä jotta annoskoko pysyy rajojen sisäpuolella. Olen myös alkanut oivaltamaan sen grammamäärän kutakuinkin kohdilleen ihan vain näppituntuman mukaan. Jos homma kulkee eteenpäin niin samolla kalorimäärillä mennään vielä varmaan muutamakin viikko ennenkuin tyssää. Painon ei tarvitse kilon viikkovauhtia edes tippua koska niitä on karistettavana ainoastaan 5kg ja diettiä on jäljellä vielä ainakin 11vkoa.
Tuossa Antin kanssa tuumittiin onko musta vielä ensi vuoden kisoihin ainesta, sen näkee vaina ajan kanssa mutta ihan totaalisen viimeistään astelen lavalle sinä vuonna kun mittariin tulee 30v (eli 2v päästä). Kuinka siistiä se on olla 30-vuotiaana elämänsä parhaimmaissa tikissä ja omata kroppa mistä parikympiset vain haaveilevat (koska eivät jaksa tehdä sen eteen mitään). Mieluusti tietenkin kisaisin jo ensi vuonna mutta julma fakta on se, että vaikka kerryttäisin 5kg lisää lihasta ei se minussa näy samanlailla kun alle 160 senttisillä. Pituus on tässä kohtaa kirous, se että saa lihasta näkyviin on sitä saatava paljon lisää ja siihen kuluu paljon aikaa. Tässä tapauksessa vuosi saattaa olla aivan liian vähän. Massa, on se sitten läskiä tai lihasta näkyy paremmin lyhyemmillä kuin pitkillä. Eihän kukaan edes huomannut sitä että lihoin 5kg niin sama homma lihaksen kanssa. Minussa on laajemmin tilaa ja siihen tarvitaan enemmän täytettä.
Gym-tv:n innottamana muokattiin hieman alakropan treenipäiviä. Etureisipäivästä lähti pois askelkyykyt ja tilalle tuli yhden jalan kyykky smith-laitteessa. Superisarja jää täten pois ja päivä etenee: kyykky – jalkaprässi, kapea – 1 jalan kyykky smith – pohkeet. Bootypäivästä lähti pois kahvakuula swing ja tilalle tuli sumokyykky ja hack reverse (”häkki” väärinpäin). Päivä etenee tahdissa: jalkaprässi, leveä – maastaveto – hackki reverse – superina selkäpenkki ja sumokyykky. Kohta on aika aamupäivän treenin ja uusi sali GB Gym on alkanut tuntumaan ihan kotoisalta. Pieni ja kompakti sali jossa on laitteita hyvin omiin tarpeisiin. Myös kukkaroa vähemmän veroittava paikka verrattuma Elixiaan.
Kohti omaa leikkikenttää!
Ei voi, kun toivottaa kovaa tsemppiä!! (ja olla kateellinen, kun oma kroppa sanoo kokoajan räkspoks, eikä täysillä treenaaminen oo enää kun suuren suuri haave, mitä ei tuu ikinä saavuttamaan..)