Wellness Coach
Viime viikolla mulla alkoi FAF Welness Coach – koulutus ja täytyy sanoa, että WAU!
3 päivän aikana koin itse monia oivalluksia siitä kuinka saada oma elämä paremmin raiteilleen, löytää se balanssi ihmissuhteiden, työn, harratusten ja rakkaiden asioiden parissa. Oivalsin missä kohtaa on parantamisen varaa ja miten pystyn muuttamaan ne asiat omassa elämässä. Tajusin, että voin hallita erilaisia ongelmakohtia paremmin vain muuttamalla näkökulmaa ja ajattelumallia. Näin toimiessa musta tulee onnellisempi, tasapainoisempi ja parempi minä. Kukaan koulutuksessa ei ollut siellä vain sen tähden että oppii auttamaan paremmin muita, kaikki olivat siellä myös itsensä tähden. Koska itse kullakin elämä nyt tuppaa olemaan aikamoista härdelliä missä ei ajoittain ole mitään järkeä.
Kuka haluan olla?
Wellness Coach on nyt jo oppimani perusteella aiheellista ihan jokaiselle. Sen tarkoitus on saada se oman elämän oravapyörä balanssiin ja varsinkin se kaikkien elämää halliteva stressi kuriin. Se opettaa ajattelemaan asioita uudella tavalla, uudesta näkökulmasta ja oikeasti käsittelemään/muuttamaan ne asiat elämässä mitkä eivät mene niiden omien arvojen mukaisesti. Mikä / mitkä asiat tekevät sinut onnelliseksi ja elätkö niiden mukaan? Oikeasti?
Tuon 3 päivän jälkeen mun pää on ollut ajoittain aivan tyhjä ja taas ajoittain aivan liian täynnä kirjoittaakseni siitä mitään. Wellness Coachin pointti on tuoda näkyvästi esille se mitä ehkä mielen sopukoissa on mahdollisesti jo miettinyt, tai jättänyt miettimättä, kieltänyt. Havahtuminen siihen, että ei tällaista rallia voi jatkaa loputtomiin, muuten täällä on yksi jos toinenkin burn outissa. Elämästä saa paremman kun ajatukset siitä paremmasta elämästä ja siihen vaadittavista asioista muuttaa konkreettisiksi teoiksi.
Tähtäimessä on siis kokonaisvaltainen ”holistinen” hyvinvointi. Se jakautuu 5 eri osa-alueeseen: älyllinen hyvinvointi, henkinen hyvinvointi, fyysinen hyvinvointi, emotionaalinen hyvinvointi ja sosiaalinen hyvinvointi. Aika helpolla pystyy sanomaan, ettei kellään täällä ole jokaisen noiden osa-alueiden hyvinvointi täysin hallussa ja tasapainossa muiden kanssa. Yleensä painotan vain liikunnan tärkeyttä mutta kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa, siinä kuuluisassa isossa kuvassa liikunta on vain yksi tekijä. Se auttaa moneen asiaa, mutta se ei auta kaikkeen.
Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus jossa ihan kaikki vaikuttaa kaikkeen. Se mitä mietit vaikuttaa kehossasi ja sama toisinpäin; kehon vointi vaikuttaa mieleen. Jos ketuttaa ja raivostuttaa tapahtuu kehossa toista kuin jos esimerkiksi naurattaa ja tuntee onnellisuutta. Jos keho käy ylikierroksilla vaikuttaa se mieleen eritavalla kuin se, että kehossa vallitsee tasapaino. Ylläribylläri lähes kaiken takana on itse paholainen nimeltä Stressi. Stressi ei hajota vain mieltä vaan se hajottaa myös kehon, kirjaimellisesti jos sitä ei osaa käsitellä oikein ja ajoissa. On olemassa hyvää stressiä ja pahaa stressiä. Itseasiassa kaikki syvän unen ulkopuolella on keholle ja mielelle stressiä. Juju piileekin suureksi osaksi siinä, että miten sitä stressiä käsittelee.
Wellness Coach auttaa oivaltamaan asioita, hän nostaa esille elämän eri osa-alueet ja niiden tilanteet, auttaa pureutumaan, käsittelemään ja muuttamaan asioita. Auttaa ymmärtämään, rauhoittumaan, olemaan läsnä ja selvittämään asiakkaan omat elämän arvot ja opastaa elämää niiden mukaan. Ja ennen kaikkea hän auttaa löytämään ratkaisuja. Kuinka tulla paremmaksi ja onnellisemmaksi minäksi. Mutta mitään hän ei tee kenenkää puolesta, se matka on jokaikisen tehtävä itse. Coach on kumppani matkan varrella ikään kuin opas joka näyttää sen toisenlaisen polun jota pitkin kulkea.
Tätä koulutusta on hyvin vaikea purkaa tekstiksi koska wellness coachin on erilaista jokaisen kohdalla. Kellään se ei ole samanlainen kuin toisella, koska jokaisella on erilainen elämä ja erilaiset arvot. Coach ei kuitenkaan ole spykiatri taikka terapeutti, hän on ikään kuin ”hyvinvointi opas”.
Koulutusta on jäljellä vielä kaksi 3-päivän settiä ja niiden välissä otan harjoitusasiakkaita. En malta odottaa että koulutus jatkuu, tämä on ollut mielettömän silmiä avaava ja mieltä kohentava kokemus nyt jo. Ja mitä oivalluksia tulevat harjoitusasiakkaani tämän avulla löytävätkään! 🙂
Tervetuloa lungimpi, tasapainoisempi ja parempi elämä!
