Talikosta puheenollen…
Aika rimpula tämä tyttö on vielä, paljon on tehtävää ei voi muuta sanoa 😀
Mutta eipä ole paljoa rasvaa näkyvissä, tikissä ollaan, I Like!
Se on kumma, että painoa kuitenkin nousee kohtuullisen paljon suhteessa siihen, että olen ruikku ja nainen mutta ei se tunnu mihinkään pullahtavan, missä ne lihasmöhkäleet on? Etsintäkuulutus! Kai se on tämän pituuden kirous, että saa tehdä helvetisti enemmän töitä kun tappi-ihmiset että liha tulee näkyviin.
Nimim. narunpätkät rulez!
Oot kyl tosi timmis kunnos! Ihan mielenkiinosta monta leukaa vedät ja paljon nousee rautaa hauiskäännössä? Tsemppiä treeneihin!
Tässä hetken kehittänyt selkää negatiivisilla leukavedoilla ja avustetuilla. Pitää ihan testata paljon leukoja nykyään menee, viimeksi on mennyt sellainen huikee 4 puhtaalla suorituksella. 🙂
Hauiksesta on paha sanoa mikä on maksimi. Teen sitä taljalla, käsipainoilla ja tangolla ko. treenipäivänä.
Tanko oli viimeksi 12,5kg, kp 7kg ja sarjat kaikilla kolmella tyylillä n. 2×10. Mutta kyllä sitä muutamia puhtaita saa kyykkytangollakin eli se 20kg. 🙂
Nythän tämä on ollut voimien ylläpitoa kun diettiä on takana jo 18 vkoa (thank god loppusruora häämöttää!). Sitten on suunnitelmissa seuraavat 1,5v lihasmassan kasvatus projekti ja seuraava dietti vasta kisadietti v.2015. Jos kaikki menee niin kuin suunnittelen.
Kiitos tsempeistä!