Voittajafiilis!
2vkoa erittäin kontrolloitua ruokavaliota ja suurta treenimäärää on nyt paketissa. Tulokset puhuvat puolestaan, siis aivan mieletöntä!
23.5 kun aloitin pitämään kirjaa treeneistä ja kropan kuosista niin tilanne oli tämä:
paino 60,7kg
rasvapihtien lukemat:
ojentaja: 14mm
vasta: 9mm
reisi: 32mm
Näiden mukaan laskettu rasvaprosetti 16,2%
Ennen tehokuuria kun tilanne oli monta viikkoa junnannut paikoillaan mitat olivat seuraavat:
19.8 mitattu
paino 57,6kg
rasvapihtien lukemat:
ojentaja: 11mm
vasta: 7mm
reisi: 25mm
Näissä milleissä oli kituuteltu viikkoja ja sitten alkoi se super-tehokuuri ja nyt 2vkoa myöhemmin…
TADAAA!!!
2.9
paino 55,6kg
rasvapihdit sanoivat seuraavaa:
ojentaja: 10mm
vatsa: 6mm
reisi 21mm !!!! <<MIKÄ ERO!
Näiden mukaan rasvaprosentti on tippunut 11,2%
Aiva mieletän voittajafiilis ja olen niin ylpeä itsestäni! Kyllä tuo vaan toimi ja pirun hyvin. Rasvaa lähti eniten juuri sieltä mistä pitikin eli reisistä. Täten jatkan kuuria vielä puolitoista viikkoa. Eilen ja tänään on ollut kauan odotettu tankkauspäivä.
Tulihan muuten syötyä. Sunnuntai alkoi perus salilla ja aamiaisella mutta se jatkui brunssilla. Aah, sitä croissanttien, riisipiirakoiden, kakkupalojen ja tuulihattujen määrää! Vähän lihapullia ja juustoa vielä kylkeen. Ähky oli taattua.
Päivä jatkui jäätelöllä ja illan leffan merkeissä vielä jättimäisellä pussilla karkkia. Eikä siinä vielä kaikki, ahdin päivän päätteeksi vielä riisi-kebab annoksen itseeni ja se taisikin olla viimeinen piste ii:n päälle. Söin ainakin kolme kertaa enemmän kuin kuurin aikana, hämmästelin miten se kaikki ruoka edes mahtui vatsaani.
Vatsani ei tosin tykännyt tästä niin paljoa kuin minä. Oi, sitä vatsakivun ja pahan olon määrää, 2h täyttä tuskaa ja sikiöasennossa sängyssä ininää. Onneksi jälleen tuo ihana poikaystäväni oli paikalla halimassa ja silittämässä päästä. Vatsa on edelleen aivan tukossa ja näytän kebakko-elämeltä, tasapaksulta pullerolta.
Onneksi se on vain nestettä, kroppa imaisi heti hiilareista kaiken mahdollisen itseensä. Huomenna ne laitetaan liikkeelle jälleen treenin voimin heti aamusta ja palataan ruotuun, tuohon 1000kcal/päivä ruokakuuriin.
12.9 lopetan tehokuurin ja sitten alkaa hiilarien lisäys ruokavalioon ja lihasten kasvatus season käynnistyy kohti talvea.
Olen jälleen ylittänyt itseni ja se jos jokin tuo taas ison kasan lisää motivaatiota! 🙂
