Hyvää oloa päästä varpaisiin.
Kevennetty viikko on käynnissä ja siltä se tosiaan tuntuu. Treenit ovat naurettavan helppoja eivätkä tunnu jälkeepäin missään. Näinhän sen kuuluukin mennä mutta takaraivossa sykkii aina treenien aikana ajatus, että haluaisin tehdä kovemmin mutta pidetään se pää nyt kylmänä, keskiviikkona saa jälleen lisää painoja kehiin.
Treenien sijaan nyt on panostettu liikkuvuuteen. Venyttelyt on tehty joka ilta ja juntturoita havaittaessa on putkirullat ja pallot kaivettu esiin. Jos keskiviikosta lähtien ei jumpat kulje pientä astetta paremmin kuin viimeksi niin saattaa pari äkämäkä-kohtausta tulla. Nyt on keho saanut hellää hoivaa ja sen on sitten parempi toimia astetta paremmin ja tehdä työt myös astetta paremmin. Ainakin paperilla se menee niin mutta käytäntö on sitten toinen juttu.
Perjantaina postimies toi mulle odotettuja paketteja!
Fabuliciouksen kisakengät, zeropointin pinkit säärystimet ja versa grippsit! Kisakengät tuntuu suhteellisen mukaville, muovi antaa käytössä myöden ja muovautuu omaan jalkaan passeliksi. Veikkaan kuitenkin, että joku paikka löytyy mihin nämä hiertää, niin käy aina korkkareiden kanssa. Kisoihin teippaan sitten koko jalkapöydän ettei varmana ala hiertämään. 😀
Ei mulla mitään super oleellista tarvetta ollut kompressio säärystimille mutta ne ovat söpöt, sehän riittää! Niin ja kuuma muotibuumi tällä hetkellä. 😀 No toivottavasti ne auttaa poseharkoissa siten ettei pohkeet ala huutaa hoosiannaa ja ehkäpä siihen ettei suonta ala vetämään niin helpolla. Viimeistään tammikuun lomareissulla ne toimii lentokoneessa, jotta musta ei tule nesteen täyttämä jytkynilkka. Versa grippsit lähti heti testiin ja johan sai kevyelläkin selkäpäivällä tuntuman uudella lailla selkään. Forkut saa olla rauhassa kun ei tarvitse pää punaisena puristaa tankoja. Voi keskittyä siihen olennaiseen kun käsiote pysyy ”hellänä”. Tulipa huomattua sekin, että mun vasenpuoli selästä on aivan täysi idiootti. Ei se vaan tunnu tajuavan mitä sen puolen lihaksilla pitäisi tehdä. Pitää keskityä super paljon puristamaan erityisesti sillä puolen selkää liikkeitä tehdessä niin siellä joku lihas herää tajuamaan mitä nyt kuuluu tehdä. Oikea taas fiksuna puolena tajuaa heti, sinne saa tuntuman vaikka painoa olisi ihan minimaalisesti.
Toki säärystimet ja kengät oli pakko koeajaa kuvien kera. Tossa poseeraamisessa riittää työstettävää koko tälle reilulle vuodelle mitä on aikaa siihen panostaa ennen kisoja. Nyt on hyvä kesäkunto tai paremmikin sanottuna tästä ikuisuuteen kunto ja ensi vuonna tähän aikaan hakusessa on kisakunto. 🙂
Mulla on aivoissa joku nuppi vaihtanut asentoa sillä huomaan, että tykkään nyt vartalostani. Kyllähän siellä reisissä ja pepussa ylimääräistä rasvaa on mutta niinhän se kuuluukin olla. Jos selluliittiä ei lasketa mukaan niin tykkään hurjasti siitä mitä peilistä näkyy takaisinpäin. Muotoja on tullut ja ajan kanssa vielä lisää. 🙂 Tästä asiasta mainitsinkin oliko se nyt viime vai edellisessä postauksessa mutta sanoimpa sen jälleen. Surullista mutta totta niin se on mulle aivan uusi tunne että tykkään olla omassa kehossani. Siis ihan aikuisten oikeasti. 29-vuotta on jo mittarissa ja nyt sen hyvän olon itsestäni sain. Se on väittämättä todella tärkeä oivallus mulle ja iso askel eteenpäin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Painan nyt lähes saman verran kun joskus aikoinaan ”hoikkana ja löysänä” mutta kropan fysiikka on siihen verrattuna täysin erilainen. Miten paljon onnellisemman se tekee musta, että en halveksu itseäni omassa pienessä mielessäni enää.
Tästä tulikin mieleeni, että työpaikkani tarjoaa FAF Wellness Coach-koulutuksen johon päätin osallistua. Se nimenomaan tarkoittaa yksilön kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehittämistä. Koulutus tulee auttamaan samoissa määrin itseäni, se luo uusia ajatusmalleja joiden avulla hyvän olon voi maximoida päästä varpaisiin ja elää vaan paljon ”huolettomammin” ja nauttia siitä elämästä täysin rinnoin. Että löytää ja oivaltaa ne hyvät asiat omassa elämässä ja oppii vaalimaan niitä. Oli elämäntilanne sitten mikä tahansa. Tätä koulutukselta ainakin toivon, ja sen avulla voin jatkossa yrittää auttaa myös muita löytämään sen ns. täydellisen hyvän olon joka tiedettävästi lähtee sieltä itsestä.
Kesä on vihdoin saapunut, lämpöä ja aurinkoa luvattu pitkälle ajalle! Nauttikaa siitä, itsestä ja elämästä! <3
