Rakkautta, herkkuja ja treeniä.
Johan on ollut viikonloppu! Kahden upean naisen polttarit juhlistettu, siskoni ja ystäväni. Perjantai ja lauantai on ollut täynnä naisia, skumppaa, hyvää ruokaa ja herkkuja. Itse vietin juhlat limulinjalla mutta herkkuja on vedetty senkin edestä kilokaupalla. Fiilis on kuin pikku possulla, pullava ja ruttuinen mutta äärimmäinen iloinen. Molemmat morsiammet olivat otettuja, sisko tirautti pariin otteeseen onnen ja häkeltymisen kyyneliä. On saunottu, paljuiltu, grillattu, juoruttu ja nautittu hyvästä seurasta. Oli hauskaa käydä pitkästä aikaa myös yöelämässä, korkkarit tuli testattua tanssilattialla ja baarin öinen meininki nähtyä. Se meininki oli täysin samanlaista kun silloin parikymppisenä. Ei mitään muutosta kuin sillä, että olen tajunnut ettei se pilkkuun asti riekkuminen ole enää mun juttu. Oli hauska käydä ulkosalla viettämässä laatuaikaa ystävien kanssa ja kun aika oli täysi niin lähdin kotiin (jo yhdeltä yöllä). Bailaamista enemmän halusin Antin viereen nukkumaan, kun en ole nähnyt häntä kunnolla kahteen päivään kun olen aamusta iltamyöhään hengannut näiden ladyjen kanssa. Näiden morsmaikkujen häät ovat edessä noin kuukauden päästä, nekin peräkkäisinä viikonloppuina. Sinne asti pidän kyllä herkkulakkoa. 😛
Pakollista todistuaineistoa siitä, että olen joskus muissakin tamineissa kun treenivetimissä. 😀
Tämä viikonloppu ja suuri rakkauden hehkutus on kyllä saanut mutkin ajattelemaan sitä toivottua lopullista sitoutumista enemmän. Olen Antille näistä tyhjistä sormista (erityisesti siitä yhdestä) ajoittain kettuillut mutta ehkä se yllätyspäivä vielä joskus koittaa mullekin. Antti tosin pyysi multa joku aika sitten sormusta itselleen, että jos/kun se päivä koittaa niin hän osaa hommata oikean kokoisen sormuksen. Se pöljä kuvittelee, että tässä ajan kanssa mä unohdan antaneeni sen hänelle, voin kertoa ettei muuten unohdu! 😀 Ollaan puhuttu, että jos tämä ihana päivä meille koittaa niin se olisi jossain rannalla, lämmössä ja ihan vain lähimmäisten kanssa. Ei haluta upottaa montaa kymmentä tuhatta siihen että juotetaan jengi känniin ja syötetään masut turvoksiin. Mieluummin maksetaan sillä rahalla läheiset lämpöön meidän kanssa, meitä juhlistamaan. Ja sinne rannalle sitten saavutaan mahdollisesti norsun selässä. Tämä idea nähtiin viime thaimaan reissulla yhden hotellin wedding planning palveluiden listalla. 😀
Ja itse asiaan, treeneihin!
Keskiviikkona pärähti sähköpostiin Tiinan tekemä treeniohjelma ja ruokamakrot jonka mukaan syödä. Sanoin hänelle ensi tapaamisella, että mikäli se on mahdollista niin en halua ruokaohjelmasta lappua jääkaapin oveen vaan haluan makrot ja kalorit jonka mukaan syödä. Osaan täyttää päivän kalorit fiksuilla valinnoilla ja täten mielelläni itse lasken kalorilaskuria apuna käyttäen mitä syön minkäkin verran. Näin saan päivittäisiin ruokiin paljon enemmän valinnanvaraa. Onneksi tämä passasi hänelle hyvin. Tänään alkaa ruokapuolen noudatus kun on saatu tämä polttariviikonloppu hoidettua alta pois. Olen tähän asti syönyt kutakuinkin oikean määrän. Nyt treenipäiville tuli n. 200kcal enemmän ruokaa ja sitten lepopäiville 200kcal vähemmän.
Treenipäiviä on pyydetysti 5 x viikossa ja parina lepopäivänä sitten myös kevyttä aerobista, esim. kävelyä. Ideana saada raitista ilmaa ja puhdistaa mieltä. Ensimmäistä kertaa ikinä mukana on myös kevennetyt viikot. Ensin vedetään 4 kovaa viikkoa ja sitten yksi kevennetty viikko, eli painot puoleen. Tänä aikana keho palautuu ja on taas valmiina uuteen kovaa jaksoon. Ensi vilaisulta ohjelmaan alkoin heti tämän pt:n mieli mylviä ajatuksia miksi se on niin suunniteltu, miten olisin itse sen tehnyt. Sitten huusin itselleni pään sisällä, että ole idiootti nyt hiljaa niiden omien ajatustesi kanssa! Olet itse tätä toivonut ja nyt se on sun nenän edessä, heitä aivot narikkaan ja tee niinkuin se lappu sanoo, sen on suunnitellut ihminen joka tietää paremmin kuin sinä. 😀
Treenipäivistä on testattu nyt muutama ja kohta kolmas päivä. Myönnettävä on, että kun joku toinen on sen ohjelman suunnitellut niin sitä noudattaa täysin eikä melkein. Sitä ei sovelleta fiiliksen mukaan, sarjoja ja toistoa tehdään juuri niin paljon kun lappu sanoo vaikka kuinka tiukkaa tekisi. On se vaan kumma juttu.
Jalkapäivä oli aikamoinen pläjäys liikkeitä (10 liikettä!) mutta tykkäsin siitä. Siinä oli sitä tekemisen meininkiä ja kyllä tuntui. Nyt kun ohjelman päivät ovat ekaa kertaa testissä niin se on vielä painojen hakua mutta ensi kerralla on selvät kuviot millä painoilla lähtee etenemään kohti korkeampia. Ohjelmassa on mukana takakyykky jota en ole tehnyt yli puoleen vuoteen. Takakyykky jäi aikoinaan pois siksi kun ei se yrityksistä huolimatta vaan alkanut kulkemaan hyvin tekniikan puolesta. Yllätyin nyt positiivisesti, että se meni oikeasti hyvin. Saattaapi olla että kova pakaran ja jalkojen treenaus muulla tavoin on tässä puolen vuoden aikana opettanut mut hallitsemaan alakehon lihaksia paremmin ja saan sen tangon ylös paremmalla tekniikalla. Pientä hiomista se toki vielä vaatii, pikkasen syvemmälle ja tekeminen hallitummin. Mutta se kyykky näytti paremmalta kuin koskaan ennen, toki painot olivat vielä pienehköt mutta pikkuhiljaa tästä noustaan. Painoja en nosta ennenkuin se nousee ja tuntuu helpolta, muuten ollaan kohta taas seinää vasten jumissa.
Antti tarkkaili ja huuteli vierellä ohjeita mihin kiinnittää huomiota. 🙂
Aurinkoista helluntaita, tämä lähtee nyt testaamaan uuden rinta-peppu päivän! Ugh!
En malta odottaa, että saan treenin jälkeen kaurapuuroa, miten hyvälle se maistuukaan näiden herkkutteluiden jälkeen!
Haudihou! Kuinkas monta leukaa jo menee? Kaurapuuroo niin kovasti syöt että on varmaan ruista ranteessa eiku siis kauraa:)
Haha, joo mä alan olee päästä varpaisiin asti täynnä kauraa 😀
Leuat lähti alaspäin kun olin 2kk tekemättä selkää ollenkaan (leikkauksen takia), nyt niitä tehdään siis jälleen avustettuna.
Nyt innolla valmentajan tekemän treeniohjelman noudattamista ja potkien kasvatusta! Ugh! 😛